Voorbereiding
voorbereiding
Tijdens de zwangerschap is het goed om na te gaan denken over de bevalling. Goede voorbereiding kan angst en onzekerheid wegnemen. Hieronder verschillende manieren om je voor te bereiden op de bevalling.
Zwangerschapscursus
In de zwangerschap kan je op zoek gaan naar een zwangerschapscursus die bij jou en je partner past. Bij een cursus krijg je informatie, deel je ervaringen uit en leer je ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Voorbeelden van zwangerschapscursussen zijn:
- Zwangerschapsgymnastiek
- Yoga
- Haptonomie
- Hypnobirthing
- Zwangerschapszwemmen
Voorlichtingsavond
Tijdens de zwangerschap kan je een voorlichtingsavond in het ziekenhuis bezoeken. Iedere vierde dinsdag van de maand organiseert het Franciscus Vlietland samen met de verloskundigen praktijken in de regio een voorlichtingsavond over de bevalling.
Op de site van het Franciscus Vlietland vind je meer informatie over de voorlichtingsavond.
Internet
Op de website van de KNOV www.deverloskundige.nl kun je betrouwbare informatie vinden over de bevalling.
Geboorteplan
Tijdens de zwangerschap kan je een geboorteplan maken. In een geboorteplan beschrijf je jouw wensen voor de bevalling. Je kunt hier een voorbeeld van een geboorteplan vinden. Rond 35-36 weken bespreken wij de bevalling met jou en je partner. Heb je een geboorteplan gemaakt, neem deze dan mee.